Vérification de l’agenda des cours…
#nadpilates&barre
Nadya
Rudianto
Professeure certifiée de Pilates, barre, Reformer et Inferno Hot Pilates (L1, L2, Mindset), certifiée internationalement en Bikram Hot 26&2 · Influenceuse bien-être · Spécialiste du tourisme de bien-être
Programme des cours collectifs
Où suivre
un cours cette semaine.
Nadya donne des cours collectifs ouverts dans plusieurs studios de Jakarta, du mardi au samedi. Réservez auprès du studio ; les horaires ci-dessous correspondent à son agenda, à l’heure de Jakarta.
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Chaque studio du calendrier ci-dessus est accompagné d’un itinéraire. Les réservations et les tarifs sont gérés directement par chaque studio.
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Inscriptions ouvertes · Strong Hot Pilates
The Hot Method.
Un atelier professionnel de trois jours pour les professeurs qui enseignent déjà en salle chauffée : ancrage, enchaînement signature, protocoles de salle chaude, présence scénique et évaluation finale d’enseignement.
Dates4–6 sept. 2026
Horaire09:00–16:00
LieuUnion Yoga, Jakarta
À partir deIDR 9,000,000
Rassemblement annuel autour du bien-être · Cofondé par Nadya
Pesta Hidup Berseri.
Yoga · Mindfulness · Movement · Community
Jakarta · Depuis 2024
Bouger, se retrouver
et célébrer.
Une journée pour permettre à la communauté bien-être de Jakarta de bouger, de se retrouver et de célébrer ensemble une vie saine.
Depuis sa première édition en 2024, Pesta Hidup Berseri est passé de 200 à environ 500 participants en 2026. Son programme en évolution associe yoga et méditation au Pilates, à la respiration et à l’écriture introspective.
Édition 2026500 participants
JakartaSouth Quarter
À propos
Bouger avec assurance
et intention.
Je suis professeure certifiée de Pilates et de barre, ainsi qu’influenceuse fitness, et je vous aide à découvrir votre force intérieure par le mouvement.
Mon équipe et moi privilégions la précision, le mouvement en pleine conscience et une motivation durable, afin que chaque séance soit efficace, valorisante et agréable. En studio, en extérieur ou en ligne, nous créons un espace où vous pouvez bouger avec assurance et intention.
Le fitness ne se résume pas à s’entraîner : il s’agit de se sentir forte, énergique et inarrêtable au quotidien. Construisons ensemble une pratique qui vous convient !
Cofondatrice de Pesta Hidup Berseri · Spécialiste du tourisme de bien-être · Jakarta
01Précision du gestePour un mouvement sûr et efficace
02Techniques en pleine consciencePour développer la conscience corporelle
03Motivation durablePour rester forte et confiante
Notre équipe certifiée
Ancrée dans l’expertise, guidée par le cœur.
Notre équipe certifiée réunit le Pilates, la barre, le yoga, le Reformer, la sonothérapie, la respiration, le qigong et le reiki pour vous guider vers un mouvement conscient et une approche globale du bien-être.
-
Puti
Jakarta
Pilates · Barre · Reformer
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Tia
Jakarta
Pilates · Reformer
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Pia
Jakarta
Hatha Yoga · Vinyasa Yoga · Yin Yoga · Restorative Yoga · Reiki Master · Access Bars
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Zahra
Jakarta
Pilates · Reformer
-
Inda
Jakarta
Lymphatic Massage · Myofascial Release
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Yannis
Bali
Mat Pilates · Reformer · Prenatal · Post-natal · Athletic Conditioning · Emotional Eating
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Gita
Bali
Yoga · Sound Healing · Breathworks · Qigong · Cocoa Ceremony
Événements · 2026
Événements et ateliers
Événement
Shevolution x Ravelle with Eboonad
Cours spécial
Strong Hot Pilates Grand Opening with Nadya
4–6 sept. 2026 · Union Yoga
The Hot Method
Atelier Strong Hot Pilates
Une expérience d’apprentissage ciblée et immersive pour approfondir votre compréhension du Strong Hot Pilates en salle chauffée.
Détails de l’atelierAucun événement public n’est actuellement programmé.
Strong Hot Pilates · Atelier de 3 jours
Entrez dans
la chaleur.
Date4–6 sept. 2026
Horaire09:00–16:00
LieuUnion Yoga, Jakarta
Animé parNadya Rudianto
Un parcours pour gagner en assurance comme professeur de cours chauffés.
- Ancrage
- Mouvement signature et enchaînement
- Protocoles de salle chauffée
- Présence scénique
- Pratique de l’enseignement en groupe
- Évaluation finale d’enseignement
Tarif anticipé · 15–30 juin 2026IDR 9,000,000
Normal · 1 juil. – 31 août 2026IDR 9,500,000
Entrez dans la chaleur avec Nadya lors de l’atelier Strong Hot Pilates et découvrez un programme énergique conçu pour développer la force, affiner la technique et renforcer votre assurance pour enseigner en salle chauffée.
À qui s’adresse cet atelier ?
The Hot Method – Strong Hot Pilates s’adresse aux professeurs expérimentés et aux pratiquants engagés déjà habitués à s’entraîner dans un environnement chauffé.
Cet atelier convient à celles et ceux qui souhaitent affiner leur pédagogie, renforcer la structure de leurs cours et gagner en assurance pour diriger des cours de Strong Hot Pilates en salle chauffée.
S’agit-il d’une formation de professeurs ?
Non. Il ne s’agit pas d’une formation initiale de professeurs, mais d’un atelier de perfectionnement professionnel pour affiner l’approche pédagogique, la programmation des cours, les consignes et l’assurance en salle chauffée.
Les participants venant en qualité de professeurs doivent déjà posséder une certification de base dans le mouvement et une certaine expérience de l’enseignement.
Qu’est-ce qui est inclus ?
- 3 journées complètes d’atelier
- Supports de l’atelier
- Café, collations et déjeuner chaque jour
- Évaluation finale d’enseignement
- Certificat de fin d’atelier délivré après validation de toutes les évaluations
- Accompagnement continu, ressources et communauté bienveillante
En quoi consiste l’évaluation ?
L’évaluation finale comprend une mise en situation d’enseignement, l’observation de cours chauffés et l’évaluation d’une vidéo soumise.
Les participants doivent suivre les trois jours d’atelier, observer six cours de Hot Pilates de Nadya à Union Yoga et soumettre une vidéo complète d’enseignement.
Paiement et annulation
Le paiement intégral doit être effectué avant le début de l’atelier afin de garantir votre place. Il peut être réalisé par virement bancaire à Nadya Rudianto ou en plusieurs fois sans frais, jusqu’à six mois, avec une carte de crédit BCA via le terminal EDC de Union Yoga.
Annulation avant le 31 août 2026: remboursement de 50 %. Annulation à partir du 01 sept. 2026 aucun remboursement. Les frais bancaires et administratifs ne sont pas remboursables.
Événements · Retraites · Collaborations
Archives du mouvement.
Strong Hot Pilates Grand Opening with Nadya
Qure Studio, Sawangan · Inauguration Strong Hot Pilates
01 août 2026 · Collaboration récente
Shevolution x Ravelle with Eboonad
Piazza, Gandaria City · Séance spéciale de Mat Pilates
Nadya a dirigé cette séance Shevolution x Ravelle avec les instructrices de la première promotion Strong Hot Pilates : JessJJ, Senny, Cut Amalia et Andin.
Avec Ravelle · Présenté par Harper’s Bazaar Indonesia, Her World Indonesia et Cosmopolitan Indonesia · Avec le soutien de MRA Media
Pesta Hidup Berseri 2026
South Quarter · Rassemblement annuel autour du bien-être
Bentang Bahagia x Senayan City
Senayan City
Événements précédents · Archives d’affiches
Travailler avec Nad
Mouvement individuel,
en entreprise et partagé.
Séance privée
Pilates House · Serenia
Profitez d’une séance de Pilates personnalisée à Pilates House Serenia, conçue pour développer votre force, améliorer votre souplesse et approfondir votre conscience corporelle.
Avec le Reformer et la Wunda Chair, cette séance propose un entraînement ciblé à faible impact, adapté à vos objectifs : approfondir votre pratique, récupérer après une blessure ou améliorer vos performances sportives.
- Cadre privé
- Pilates Reformer, Wunda Chair & Spine Corrector
- Serviettes de toilette et de bain fournies
- Eau minérale à volonté
- Douche avec produits essentiels Tivaza pour le visage
Pilates House Serenia
Nadya Rudianto
Un espace calme et privé pour bouger en pleine conscience avec Nadya. Chaque séance est entièrement personnalisée pour accompagner votre corps, vos objectifs et votre progression.
À partir de Rp. 540.000 / séance Tarifs préférentiels pour l’achat d’un forfaitPilates House Serenia
Nad Team
Profitez de séances ciblées et personnalisées avec nos professeures certifiées, dans un studio paisible. Votre mouvement, votre rythme, votre parcours.
À partir de Rp. 450.000 / séance Tarifs préférentiels pour l’achat d’un forfaitÀ domicile
Nadya Rudianto
Des séances individuelles personnalisées avec Nadya, dans le confort de votre domicile. Une pratique conçue pour vous, où que vous soyez.
À partir de Rp. 750.000 / séance Tarifs préférentiels pour l’achat d’un forfaitÀ domicile
Nad Team
Notre équipe vous apporte une expérience de Pilates personnalisée à domicile : pratique, flexible et conçue autour de vos besoins.
À partir de Rp. 650.000 / séance Tarifs préférentiels pour l’achat d’un forfaitMentorat privé
Bouger avec plus d’intention,
de clarté et de cœur.
Un parcours personnalisé pour progresser comme pratiquant, professeur ou élève passionné. Les séances visent à affiner la technique, approfondir la compréhension du mouvement et développer l’assurance dans l’enseignement ou la pratique personnelle.
Discuter des séances privéesBien-être en entreprise
Améliorer le bien-être
au travail.
Dans le monde du travail actuel, le bien-être des collaborateurs est essentiel à la productivité, à l’engagement et à la réussite globale de l’entreprise.
Nos cours de bien-être en entreprise sont conçus pour dynamiser les équipes, améliorer la posture et réduire le stress, afin de créer un environnement de travail plus sain et productif.
Stimule l’énergie et la concentration
Améliorer la clarté mentale et la productivité grâce au mouvement conscient.
Réduit le stress et les tensions
Intégrer respiration et étirements pour favoriser la détente.
Améliore la posture et la mobilité
Réduire l’inconfort causé par la position assise prolongée et les mauvaises postures.
Renforce la cohésion d’équipe
Favoriser une culture de travail positive et motivante.
Cours proposés
PilatesBreathworksBarreReikiYogaQigongSonothérapieMassage lymphatique
Séance unique
À partir de Rp. 1.500.000 / séance
Une parenthèse bien-être ou une initiation. Choisissez un cours parmi les options proposées.
Forfait mensuel
4 séances
Des séances hebdomadaires combinées avec souplesse selon les besoins de votre entreprise.
Retraite d’entreprise
Entièrement personnalisable
Événements bien-être ou activités de cohésion adaptés aux objectifs de l’entreprise et au bien-être des collaborateurs.
Événements spéciaux · retraites
Des expériences bien-être sur mesure.
Stimulez l’énergie, la concentration et le bien-être grâce à des expériences personnalisées pour tout groupe ou toute occasion. Du Pilates et de la barre à la pleine conscience et au mouvement restauratif, chaque séance permet de renouer avec le corps et l’esprit.
Idéales pour les rassemblements, les communautés, les célébrations ou de simples moments de bien-être partagés, ces expériences favorisent l’équilibre, réduisent le stress et permettent à chacun de repartir ressourcé et plus connecté.
À partir de Rp. 5.000.000 / jour Organiser un événement
Explorer l’Indonésie
Votre voyage au cœur
de la culture et du bien-être.
Je crée avec passion des expériences de bien-être qui invitent chacun à se reconnecter à soi en douceur, par le mouvement, la nature et la culture.
En tant que spécialiste du tourisme de bien-être, je conçois des retraites et des événements qui offrent le temps de ralentir, de bouger en pleine conscience et de découvrir la beauté des traditions locales.
Chaque retraite ou événement est imaginé avec soin, d’une séance paisible au lever du soleil à un cours collectif, en passant par un moment de calme dans la nature.
Retraites sur mesure
Quand la culture
rencontre le bien-être.
Du Pilates au lever du soleil aux immersions culturelles, rituels de soin et explorations de la nature, chaque retraite est pensée pour vous reconnecter à votre corps, à votre communauté et à l’énergie vibrante de l’Indonésie.
Sumatera
Forêts tropicales luxuriantes et cultures uniques
Java & Magelang
Lever de soleil à Borobudur, randonnées volcaniques, plantations de thé
Bali
Temples, plages et retraites insulaires en pleine conscience
Lombok
Plages paisibles, cascades et visites de villages de tissage
Flores & Komodo Island
Aventures insulaires et couchers de soleil inspirants
Kalimantan
Rivières des orangs-outans et quiétude de la jungle
Papua & Raja Ampat
Récifs préservés et liens culturels profonds
Sumba
Savanes sauvages, chevaux et plages isolées
Destinations sur mesure
La retraite de vos rêves, partout en Indonésie
Retraite en famille
Se retrouver, explorer et se ressourcer ensemble.
Des activités ludiques, conscientes et enrichissantes pour tous les âges, conçues pour rapprocher les familles par le mouvement et la culture.
Retraite en groupe privé
Une retraite sur mesure pour votre cercle.
Des expériences entièrement personnalisées mêlant bien-être, nature et culture, à votre rythme et avec les personnes qui vous sont chères.
Retraite et événement d’entreprise
Le bien-être au service d’équipes plus fortes.
Stimulez l’énergie, la créativité et les liens grâce à des programmes conçus pour les groupes d’entreprise.
Événement bien-être
Bouger, se retrouver et s’inspirer.
Des activations bien-être dynamiques pour les communautés, les marques et les rassemblements, conçues pour stimuler et fédérer.
Prêt à partir en retraite avec nous ?
Imaginons ensemble votre voyage entre culture et bien-être.
Un parcours de progression
Se former et enseigner
avec intention.
Certifications · formation continue
Inferno Hot Pilates L1
Gabriella Walters
Abs and Glutes Barre
Nancy Norby
Inferno Hot Pilates L2
Gabriella Walters
Barre Amped L1
Suzanne Bowen
Power & Balance Hip & Knee · Simplifying Shoulder Complex · Build Strong & Supple Spine
Body Harmonics
IHP L3 (Mindset)
Gabriella Walters
Bbarreless
Tracey Mallet
Barre
TaylorMadeBarre · Amsterdam
Intensive Mat Pilates
BASI Indonesia
IHP Master Class · Handedness and Scoliosis
Gabriella Walters · Brooklyn; Body Harmonics
Singing Bowl L1 & L2
Singing Bowl Indonesia
Pilates Reformer
Kaizen Pilates Indonesia
Mat Pilates · Pilates Reformer
Zinfit Indonesia · Zinfit Academy
First Aid
Zinfit Academy x Indo Medivac
Booty Barre · Dynamic Dowel & Loop Band · The Magic of Pilates Box
Tracey Mallet · Brussels
Biomechanics · The Balanced Shoulder
Tom Waldron
International Bikram Yoga & Hatha Yoga Teacher Training · RYT 200 Hours
Yoga FX
Science-Based Approach to Scoliosis
Kaizen Pilates Academy
Presse et médias
Regarder, écouter
et lire.
Les lecteurs YouTube, Spotify et SoundCloud ne se chargent qu’après avoir lancé la lecture.
Dans la presse
Article à la une
Kompas.comPesta Hidup Berseri · 2026
Pesta Hidup Berseri Diramaikan 500 Peserta, Gaungkan Pentingnya Gaya Hidup Sehat
Kompas revient sur le rassemblement de South Quarter, où environ 500 participants se sont retrouvés autour du yoga, de la méditation, du Pilates, de la respiration et de l’écriture introspective.
Lire l’article complet de Kompas ↗
What’s New Indonesia · 28 oct. 2024
Skyline Wellness Retreat: Honoring Pinktober
Lire l’article ↗
ELLE Indonesia · 11 oct. 2024
WFI Equality Space: Mengembangkan Bisnis Wellness Berbasis Komunitas
Lire l’article ↗
IDN Times · 26 sept. 2024
Bela’s Day Out: Mengatasi PCOS dengan Pola Hidup Sehat
Lire l’article ↗Clients · partenaires · médiasVoir l’index publié
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Bouger avec amour.
Bouger avec intention.
« Le Pilates est plus qu’un mouvement : c’est une lettre d’amour à votre corps. À chaque étirement et à chaque respiration, vous développez force, grâce et une connexion plus profonde avec vous-même. »